1. 首先什么是精油

简单来说就是从植物的花朵、叶子、果皮、树根等等各种地方，用脂吸法、蒸馏法、CO2萃取、浸泡等各种不同的方式，提炼出来的论滴用论毫升卖的东西。这个应该叫：单方精油。

刚入门的时候用来做做护肤护发就很好。要特别注意的是：除了薰衣草和茶树精油可以局部点涂，任何单方精油都不建议直接涂抹于皮肤。这真的是能把皮肤灼伤的东西。

至今为止，大概也没有特别严谨的临床试验证明精油到底有什么用，但是在实践中，精油的用处的确是非常的多，玩精油的高手甚至可以用它来治病。

(资料图片)

作为普通护肤来说，精油在护肤领域最明显的功效是：提亮、促循环、消灭细菌型痘痘。

用于护肤的精油，如果是化妆品牌子卖的成品的话，通常是由基础油+精油调和而成的。这个一般叫做复方调和油。

基础油一般是植物油，有些牌子会加一些透气性好的矿油来调节肤感，本身就是个很好的东西，容易吸收营养足，和精油是天生一对好基友。

一般来说复方调和油的比例是精油含量不超过2%。这个和纯精油的区别在于，可以直接用于护肤或者按摩。因为已经稀释过了。

（1）基础油

椰子油500毫升，非洲乳木果油100克。

椰子油比较百搭，从护发到面部全身都可以用，属于非常好吸收的轻盈的油，哪怕是油性皮肤也不用担心有额外负担。

而乳木果油大概是基础油里面最油的一种，美誓君常常用它来做手膜足膜，效果非常好。

你可以自己看着放比例把两种油调一调。这两种油本身就有非常好的基础功效，比如修复受损皮肤之类。

（2）精油

薰衣草精油、茶树精油、苦橙叶精油 各5毫升即可

薰衣草大概是用途最广泛的精油，从助眠到去疤去痘印，都有不错的效果，而且它还是仅有的三种能促进细胞分裂再生的精油里最平价的一种。且各个产地的薰衣草精油从护肤功效来说差得并不多，不容易踩雷。

茶树精油相当于精油里的广谱抗菌产品，有时候头皮屑过多或者痘痘旺盛其实是因为有细菌，茶树精油可以帮你解决这个问题。除了味道难闻了点，效果是真不错。

苦橙叶精油相对冷门，但是它对调节皮脂平衡，帮助提亮皮肤效果是非常让人喜欢的。

加起来不过小几百块的事情，大约可以得到一大瓶护发护肤按摩油和一大罐手霜足霜。

调好的油还可以用作面部按摩和身体按摩，能促进淋巴排毒，配合田中按摩法是再好不过。如果是对乳化剂敏感的皮肤，还可以直接用于卸妆，卸妆完毕之后用纸巾把多余的油分压干再正常洗脸，是很多美妆博主私下都自用的方法。

调好的椰子油，你可以用来做头皮深层清洁，加入了薰衣草和茶树之后，很多因为真菌感染导致的头皮屑都能有所缓解。

乳木果油则更多的用于手膜和脚膜。做家务之前厚涂一层在手上，戴上一次性塑料手套，再戴上胶手套，一趟家务做完，多粗糙的手都能明显的细嫩。足部也是同样方法。

和大众工业化的东西不同，真正的精油和芳香疗法是要学习一生的，而且每个人调理出来的精油，味道都会不一样。它除了能作用于皮肤之外，还能安抚我们的神经www.nfysw.com，放松精神。