经期吃什么水果好

1、枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。2、痛经发生在经期及其前后，呈现小腹或腰部痛苦，乃至痛及腰骶。每随例假周期而发，严重者可伴厌恶吐逆、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至晕厥，给生活带来影响。3、苹果、枣子等生果富含丰富的维C，还有能被人体简单吸收的葡萄糖，以及大量的矿物质。MM们在经期多加服用之后，可以合成从而分泌一种减轻痛苦的物质，能减轻痛经。

经期吃什么水果好？

不要吃凉性的水果就可以，不要吃雪梨，葡萄，西瓜等，可以吃火龙果，木瓜，芒果等。如果大便好，可以把雪梨煮水喝，寒性就会好很多，可以通便。

(资料图)

保持心情的舒畅，注意腹部不要受凉，少熬夜，因为经期抵抗力比较弱，容易感冒。所以也要加强营养。

月经期吃什么水果最好

你好

经期适当吃点热性中性水果是有利于经血www.nfysw.com流出，可以吃如山楂、樱桃、石榴、荔枝、橘、柑、白果；葡萄、苹果、桃子、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、

指导意见：

建议月经期不要吃凉的东西，也不要喝冰水

祝你健康

经期不宜吃什么水果

1、女性在月经期最好不要吃一些寒凉的水果，比如橘子、桑葚、椰果、西瓜、甜瓜、柚子、梨子、杨桃、山竹、草莓等水果。可以吃些温性水果，如果是从冰箱拿出的水果最好适当加热一下，或者在屋内放置常温状态再吃，以免加重经期痛经等的不适。2、经期的注意事项：在月经期间注意腹部保暖，避免过度劳累。同时需注意外阴的清洁，经期每天可用温开水清洗外阴，勤更换卫生巾及内裤，以减少细菌的滋生。

经期适宜吃什么水果

科学来讲：

月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

经期吃什么水果比较好

月经期吃水千万吃寒性水寒性水典型代表西瓜虽西瓜含量水种氨基酸糖具清热解暑、爽利解渴作用西瓜性寒质滑名寒瓜即使量食用经期性更应谨慎食西瓜同伙香瓜（甜瓜）、柚、柿、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒、梨、柑、罗汉、草莓等于些寒凉水全部红牌罚并非妥适少食影响

月经期吃水吃平性水另外种性情平典型代表苹苹性平味酸含鞣酸及机酸、胶纤维等并且含纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等量营养物质止泻通便经期见便秘效属于性平水柠檬、枣、酸梅、桂圆、葡萄、花、椰、菠萝、橄榄等

于温平水经期性完全与亲密接触仅补充水补充维素矿物质缓解经期食欲差、腰酸疲劳等症状